Blog

¿Qué alimentos ocasionan más envejecimiento de la piel?

Cuando comemos ingerimos cantidades de alimentos cuyos efectos para nuestro organismo desconocemos si son beneficiosos o no. Algunos alimentos, al digerirlos, aceleran el envejecimiento de nuestro organismo, mientras que otros hacen todo lo contrario. Por ello es imprescindible que conozcamos lo que debemos comer para vernos más sanos cada día y que estos alimentos tengan la manipulación alimenticia correcta.

Los alimentos sufren varios procesos de transformación que no siempre son los más adecuados. Sustancias que se añaden como aditivos y que no siempre son completamente seguras, por ejemplo. Todos ellos, factores que influyen decisivamente en la salud de nuestro organismo.

Por ello, dejando aparte otros factores externos que pueden empeorar las condiciones de un alimento, echemos un vistazo a lo que debemos y no debemos comer.

Alimentos que causan envejecimiento de la piel

1. Alimentos con base de trigo

Con este tipo de alimentos lo que realmente ocurre es que tienen una cantidad muy elevada de carbohidratos que producen un aumento del nivel de azúcar en sangre. Evitar alimentos como productos de bollería, pan y pastas que tienen una elevada cantidad de carbohidratos será recomendable para cuidar nuestro organismo y en consecuencia nuestra piel.

2. Azúcar refinado

La hiperglucemia aparece de nuevo como en el caso anterior. Se ha demostrado que el azúcar no es ni mucho menos un alimento sano. Engorda (especialmente a las personas propensas a tener sobrepeso), provoca enfermedades como la diabetes y como dice el título de este artículo, envejece la piel. Es “casi” necesario prescindir de este alimento.

3. Aceites de origen vegetal

En esta ocasión se trata de informarnos y conocer que muchos aceites vegetales son alimentos transgénicos que pueden afectar a la salud y envejecer la piel. Es recomendable utilizar el aceite de toda la vida, el aceite de oliva.

El aceite actúa en nuestro organismo contribuyendo a oxidar algunas partes del cuerpo al estimular que se produzcan los radicales libres que dañan a las células. Un exceso de grasas se convierte en un peligro de contraer enfermedades cardiacas, por lo que debemos mirar con lupa el consumo de estos alimentos.

4. Embutidos

Ocurre como con los aceites. Son alimentos ricos en grasa que cuando se toman en exceso perjudican nuestra salud y a la vez hacen que nuestra piel sea más grasa como consecuencia de su ingesta regular. Por ello es recomendable no abusar y tomarlos en su justa medida.

5. Productos lácteos

Las opiniones sobre los productos lácteos son innumerables. Pero debes saber que su excesivo consumo hace que las glándulas seborreicas produzcan más sebo, lo que puede tener relación con enfermedades serias, siendo el acné (otra consecuencia de tomar lácteos en grandes cantidades) un problema menor de la piel.

Tomando conciencia

Ante todo, párate a pensar qué ingieres y cómo lo haces. Una vez que lo tengas claro es muy importante que entiendas que no pretendemos prohibir ningún tipo de alimento. Es más, debes comer de todo pero siempre en su justa medida. Intentar comer sano y mantenerse activo físicamente es todo lo que debemos hacer.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies